今年の目標達成、19キロ減量

4月から真剣に取り組み始めてきた減量がとうとう目標平均値に到達しました。
記録大成功です。
84キロ（一番体重のあったとき）＞65キロ（中学で現役だったとき）

食事も自分で考えました。
寝る時間も起きる時間も食事の時間も守りました。
規則的に運動しました。

何度も停滞期がありました。
体重が減らないのが2週間あったり、1ヶ月だったりしました。

65プラスマイナス0．5キロの範囲で一週間維持できて目標達成です。

やったよっ。・゜・(ノД`)・゜・。
地味にこつこつ減らしてきたよ。
プロレスラーみたいな体身がブルースリーみたいになったよ。

無理しないで生活そのものが健康生活。
ありがとう。
(;´Д｀)ノシ